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儿童吃什么对眼睛好?儿童叶黄素哪个牌子好?

http://stock.591hx.com 2019年07月23日 14:50:44 北国网

  如今的儿童总是用眼太多,平时在校看书写字,回家还会盯着手机电脑,不注意眼部休息,对眼睛的伤害非常大。眼睛对于任何人来说都非常重要,保护眼睛要从小做起。家长可以让孩子吃一些对眼睛好的食物,保护眼睛,那么儿童吃什么对眼睛好呢?

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  1.胡萝卜

  胡萝卜是公认的护眼食物,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。维生素A在视觉的形成中发挥着重要的作用,能够提高在暗环境下的视觉能力,还可以缓解眼睛干涩,保护眼睛。胡萝卜具有芳香甜味,小孩比较爱吃,对于儿童来说是比较适合的食物。

  2.菠菜

  菠菜中含有大量的叶黄素,叶黄素是人眼中视网膜黄斑区的主要色素,能够减少氧化胁迫对眼睛的伤害。叶黄素还可以吸收电脑、手机发出的蓝光,减少蓝光对眼睛的损害,从而起到保护眼睛的作用。而且菠菜中还含有维生素、矿物质等多种营养元素,营养价值丰富。

  3.蓝莓

  蓝莓中富含大量的花青素,花青素能够改善眼底血管微循环,加快物质代谢交换,增强对毛细血管的保护作用,缓解眼睛疲劳。而且,蓝莓中还含有叶黄素,能够更好的保护儿童眼睛。蓝莓口味酸甜,营养丰富,也比较适合儿童食用。

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  除了以上三种食物,还可以吃其他富含叶黄素的食物,来给儿童补充叶黄素,比如蛋黄、猕猴桃、生菜等,都对眼睛有好处。除此之外,还可以选用适合儿童食用的叶黄素产品来补充叶黄素。儿童叶黄素哪个牌子好?这里推荐汤臣倍健健视佳!

  汤臣倍健健视佳选用由美洲万寿菊提取而成的叶黄素酯,相对于普通叶黄素,其光稳定性、更加利于儿童吸收。同时还添加越橘提取物和天然β-胡萝卜素,越橘提取物采用珍贵的欧洲野生越橘,欧洲越橘果实中的花色苷(花色苷为花青素前体)含量大约比普通蓝莓高3-4倍;天然β-胡萝卜素源自澳大利亚粉红湖杜氏海藻,其所含的天然β-胡萝卜素是胡萝卜所含的9倍多。汤臣倍健健视佳三重营养精华,非常适合用眼过多的儿童食用。

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  保护儿童眼睛除了需要补充眼部营养之外,还需要让儿童眼睛劳逸结合,适当放松,可以减少儿童看电脑、手机的时间,多带儿童出去游玩,既能开拓眼界,还能放松眼睛。

  保护双眼就要从小做起,每天一粒汤臣倍健健视佳,更好的呵护儿童双眼!


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